カウンセリングとは？
カウンセリングとは、専門知識を持つカウンセラーと、相談者（クライエント）が対話を通して、クライエントが抱える悩みや課題を解決していくための心理的な援助活動です。
カウンセリングの目的
- 心身の健康増進
- 人間関係の改善
- 問題解決能力の向上
- 自己理解の促進
- 自己実現の支援
カウンセリングの特徴
- 非指示性: カウンセラーは、クライエントに指示や命令をするのではなく、クライエント自身が問題解決に向かうための力を見つけるよう支援します。
- 対話: カウンセラーとクライエントが対等な関係の中で、自由に語り合い、互いに理解を深めていきます。
- 秘密保持: クライエントのプライバシーは厳守されます。
カウンセリングの種類
- 個人カウンセリング: 1対1で行うカウンセリングです。
- グループカウンセリング: 複数人で集まって行うカウンセリングです。
- 家族療法: 家族全体で問題解決に取り組むカウンセリングです。
カウンセリングを受ける場所
- 医療機関: 病院や診療所などの医療機関でカウンセリングを受けることができます。
- 公的な相談機関: 児童相談所や母子相談所などの公的な相談機関でカウンセリングを受けることができます。
- 民間機関: 民間が開設しているカウンセリングルームや相談窓口でカウンセリングを受けることができます。
カウンセリングの費用
- 医療機関: 健康保険が適用される場合と、されない場合があります。
- 公的な相談機関: 無料の場合が多いです。
- 民間機関: カウンセリングルームや相談窓口によって費用が異なります。
何でカウンセリングでは質問されるのか？
カウンセリングでは、カウンセラーはクライエントをよく理解するために、多くの質問をします。以下は、カウンセラーがたくさん質問する理由です。
- クライエントの問題を深く理解するため: クライエントが抱えている問題の本質を理解するために、様々な角度から質問します。
- クライエントの考えや感情を明確にするため: クライエントが自分自身で問題を整理できるように、質問を通して考えや感情を明確にしていきます。
- クライエントの可能性を引き出すため: クライエントが自分自身の力で問題を解決できるよう、質問を通して新たな視点や気づきを与えます。
質問されることに抵抗を感じる人もいるかもしれませんが、カウンセラーの質問は、クライエントを批判したり、責めたりするためのものではありません。むしろ、クライエント自身が問題を解決できるよう、支援するために必要なものです。
もし、質問に答えたくない場合は、遠慮なくカウンセラーに伝えることができます。
カウンセリングは、クライエントにとって安心できる場であることが重要です。カウンセラーとの信頼関係を築き、何でも話せる関係を築くことが、カウンセリングを成功させるために重要です。